Lataa luontoa!

metsämieli mindfulness hyvinvointi luonto lataa luontoaKävin syyskuussa puhumassa Lataa Luontoa-seminaarissa Hyvinkäällä, aiheena Metsämieltä arkeen!

Olen kouluttautunut metsämieli-ohjaaja ja havainnut sen hyväksi esimerkiksi kävely-coachausten yhteydessä.  Metsämieli on menetelmänä hyvin lähellä mindfulnessia, mutta eroaa siitä kuitenkin tuoden mukaan luontoympäristön sekä tavoitteelliset tehtävät.

Ajelin siis Hyvinkäälle ja esittelin innoissani yrittäjille, opiskelijoille ja muulle yleisölle, kuinka luontoa voidaan tuoda arkeen luontevalla tavalla. Osallistujat tekivät uteliaina ja keskittyineinä harjoituksia ja sali oli hyvää energiaa täynnä, vaikka iltapäivän viimeinen esitys olikin.

 

Käy katsomassa tästä prezi-esityksestäni, kuinka sinä voit tuoda luonnon hyvää vaikutusta omaan arkeesi:
Metsämieltä arkeen!

Lisää metsämieli-menetelmästä: www.metsamieli.fi

Harjoitukset sopivat hyvin myös työyhteisön kahvihetkeen tai virkistyspäivään. On ollut kiva nähdä miten osallistujat saavat energiaa, jopa jo 10 minuutin harjoitustauolla. Jos aikaa on runsaammin, voidaan vaikuttaa jo tiimin hyvinvointiin ja tehdä tavoitteellisempia harjoituksia. Kysy lisää!

 

Share Button

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *